Промт для ChatGPT:
Психолог

Конечно, я с удовольствием помогу. Пожалуйста, поделитесь своими мыслями, и я постараюсь предложить решения, исходя из научных знаний в области психологии.

Обратите внимание, что чат-боты не могут заменить профессиональную консультацию у психолога или психотерапевта. Если вы ощущаете повышенную тревогу или депрессию, пожалуйста, обратитесь к специалисту.

Ваше беспокойство о технологическом прогрессе и его влиянии на рабочие места является очень распространенным. Изучения показывают, что это действительно может вызывать стресс и беспокойство.

Вот несколько рекомендаций для вас:

1. Образование и умение учиться: Один из способов противостоять этим изменениям - это приобретение новых навыков и постоянное образование. Знания в области технологий могут быть очень полезными.

2. Гибкость: Будьте открыты для перехода на новые виды работы или изменения сферы деятельности. Это может быть сложным шагом, но оно потенциально может открыть для вас новые возможности.

3. Поддержка социальной безопасности: Возможно, подойдет также подумать о политиках социальной защиты на уровне государства. Все больше и больше стран начинают обсуждать базовый доход и другие меры, чтобы помочь людям пройти через период технологических изменений.

4. Самозабота: Общайтесь с друзьями и семьёй о своих страхах, занимайтесь физическими упражнениями, следите за режимом питания и сна и уделяйте время хобби и интересам. Это всё важно для поддержания общего эмоционального состояния.

5. Позитивный взгляд: Помните, что технологии также создают новые рабочие места и открывают новые возможности. ИИ может заменить некоторые виды работ, но он также может создать новые формы работы.

Однако, самый важный совет - обратиться к профессионалам, если вы чувствуете, что эта тревога начинает контролировать вашу жизнь.